| 会員種別 |
利用範囲 |
利用時間 |
| マスターフリー |
全施設を回数に制限なくご利用可能。 |
10:00〜21:00 |
| マスター月4回 |
1ヶ月に4回、好きな日にご利用可能。 |
10:00〜21:00 |
※月会費のほか、入会金および年会費が別途必要です。
※プールは平日は21時まで、土曜日は20時までとなります。
※スタジオのご利用は平日は20時まで、土曜日は19時までとなります。
※上記の時間帯で、ご利用できない時間帯がありますのでご了承ください。
※午前中プールをご利用の方は、幼稚園授業がありますので空いているコースをご利用ください。
| 対象 |
練習日 |
時間 |
内容 |
| ベビー |
金 |
13:00〜14:00 |
お母さんと一緒に水中でのふれあいを通して発育・発達を促します。 |
| 幼 児 |
火・金 |
火・水・金曜日
15:00〜16:00
土曜日
13:30〜14:30 |
楽しみながら水とのふれあいを通して、自立心と基礎体力の養成を目指します。 |
| 水・土 |
| 児童(1) |
月・木 |
月〜金曜日
16:15〜17:15
土曜日
14:45〜15:45 |
正しい基礎泳力の習得と向上を目指します。同時に、多くの仲間達のなかで社会性を養います。 |
| 火・金 |
| 水・土 |
| 児童(2) |
月・木 |
月〜金曜日
17:30〜18:30
土曜日
16:00〜17:00 |
基礎泳力の向上と、目標を超える喜びが得られるような指導と、自主性・積極性を養います。 |
| 火・金 |
| 水・土 |
| 育 成 |
週2回 |
別に定める |
日常の練習や各種大会で記録に挑戦するパワフルな精神力と集中力を養います。 |
| 選 手 |
別に定める |
別に定める |
| コース |
練習日 |
時間 |
内容 |
マスターズ
はじめてコース |
月・木
月・木
火・金 |
13:30〜14:30
19:30〜20:30
19:00〜20:00 |
まったく泳げない方でも大丈夫！！
初歩的な水慣れコースです。 |
マスターズ
中級・上級コース |
月・木
月・木
火・金 |
13:30〜14:30
19:30〜20:30
19:00〜20:00 |
泳力別に分けての指導で泳力向上！
しっかり泳いで体力UP、健康増進★ |
※夜のマスターズコースは、月・水にバスの送迎があります。（市内）
| コース |
練習日 |
時間 |
内容 |
| リフレッシュ |
月・木 |
11:00〜12:00 |
ストレッチ体操・水泳練習でｽﾄﾚｽ解消。心身ともにリフレッシュできます。 |
| 腰痛コース |
火 |
13:30〜14:30 |
腰痛体操・水中運動を組み合わせたプログラムです。 |
| 肩こり解消 |
水 |
10:15〜11:00 |
上半身を中心に無理なく体を動かして、血液をさらさらに！ |
| コース |
練習日 |
時間 |
内容 |
| ウォーキング |
水・土
水 |
11:15〜12:15
19:00〜19:30 |
腰と膝に負担をかけずに水中歩行で、体力UP・シェイプUPできます。 |
| エアロ＆ストレッチ |
月 |
19:00〜20:00 |
有酸素運動を30分、ストレッチを30分。 |
| アクアビクス |
火
水・金
水 |
13:00〜13:30
14:00〜14:30
19:30〜20:00 |
水中で行うエアロビクス。
水の抵抗を利用し、持久力を高めます。ダイエットにも効果的☆ |
| ザ・ステップ |
木 |
19:00〜19:40 |
踏み台を使ったエアロビクス。
脂肪燃焼効果が高い運動です。 |
| コース |
練習日 |
時間 |
内容 |
| マタニティ |
月・金 |
13:00〜14:00 |
マタニティライフを水泳と楽しい仲間づくりで応援します。 |
| マタニティアクア |
火 |
12:45〜13:45 |
アクアビクスを中心にしたプログラム。運動不足・ストレスを解消！ |
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月会費 |
年会費 |
入会金 |
その他 |
成人コース
（フリー） |
7,140円 |
2,100円 |
3,150円 |
＊バス代
週1回／735円
週2回／1,050円 |
成人コース
（月4回） |
4,830円 |
| 児童コース |
週1回／4,830円
週2回／7,140円 |
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